der vorletzte Tag im Jahr

Guten Morgen, na eher guten Mittag oder Mahlzeit. Heute Nacht konnte ich mal wieder nicht schlafen und habe im Internet gesurft.
Dann habe ich doch gegen 2 Uhr meine Schlaftablette genommen, jetzt bin ich kaputt, obwohl ich um halb 10 aufgestanden bin. Zum Frühstück habe ich mir Rührei aus 3 Eiern gemacht Das hat mir so nicht gereicht und ich habe dann noch 2 Orangen gegessen. Jetzt ist gut. Heute Mittag gibt es Salat mit ein paar gekochten Eier und Thunfisch. Am Abend dann nur Gemüseteller, aber eine riesige Portion .
Ich habe im Internet gelesen heute Nacht, dass eine Eiweißdiät sehr hohen Erfolg hat. Ich habe ja monatelang abends nur einen Magerquark gegessen. Ist aber nicht das gleiche wie diese Proteinbomben. Sie haben auch keine Kohlenhydrate.
Vor 20 Jahre habe ich auch mal viel zugenommen , weil ich mit Rauchen aufgehört habe. Da waren auch 10 kg drauf. Ich habe mir damals Slim Fast gekaufen. Das war eckelig, wie Wasser mit Mehl, und noch dazu teuer. Ich bin zusätzlich noch 3 x die Woche ins Fitnesstudio. Es hat alles nichts geholfen. Also habe ich nach 5 Monaten wieder angefangen zu rauchen , nur wegen der Figur. Und natürlich um meinem ehemaligen Mann zu gefallen, der diese Speckrollen nicht schön fand.
Das passiert mir jetzt nicht. 1. Nach erfolgeichen 5 Jahren fange ich bestimmt nicht an mit der Qualmerei. Ich kann es mir gesundheitlich und finanziell nicht leisten.
Wenn das Wetter noch hält werde ich mich auf mein Rad schwingen und zu Rossmann fahren , um mal so einen Michshake zu kaufen. Ich werde dann meine Erfolge hier aufschreiben oder Misserfolge.
Ich habe mich gewogen und wiege wieder 73,8 kg , dabei hatte ich schon 66 kg ,knapp vor meinem Ziel.
Heute Nacht habe ich geträumt , mein Nachbarin bringt mir schöne Klamotten vorbei , darunter hübsche Röcke. Keine Chance sie über den Hintern anzuziehen. Da fehlte sehr viel. So belastet es mich schon im Traum.

Ich wünsche meinen Lesern einen guten Start in die Woche , noch 2 Tage dann ist dieses mir mich schreckliche Jahr vorbei und es kann vorwärts gehen.

Abnehmen ohne Durst und Schlafen?

lange schlafen ist gut für die Figur. Wer wenig schläft wird dick. So steht es überall geschrieben und es stimmt auch bei mir. Als ich noch nachts im Haus rumgeisterte konnte ich kein Gramm abnehmen. Nachts verbrennt der Körper. Also schlafe ich jetzt viel, hat aber den Nachteil ich bin abends nicht müde und komme so auf blöde Ideen. Die Suche nach was Leckerem . Ich geh ja schon nichts einkaufen ,was mich verführen könnte. Ich bin hemmungslos. Einteilen kann ich es nicht. Nach dem Motto, " was weg ist, ist weg"
So, nun habe ich mir wieder Toast gemacht, wieder 3 Stück mit Marmelade. Ich habe ja noch eine Galgenfrist bis 2.1. erst da geht es richtig los.

Ein ganz wichtiges Thema beim Abnehmen ist Trinken. Im Sommer eigentlich kein Thema. Es ist heiß und ich bekomme automatisch Durst. Aber jetzt im Winter geht da garnichts. Ich kann natürlich die Heizung hochdrehen , aber das ist zu teuer. Ich bin und war noch kein großer Trinker, wie bei Frauen allgemein üblich. Und Wasser schon garnicht. Ich hasse Wasser. Es gibt ja jetzt Sirups von Sadastream , die schmecken ganz gut und haben nicht so viele Kalorien. Aber auch die schnüren mir den Hals zu wenn ich keinen Durst habe. Tee ist eine Alternative , aber da komme ich nie auf 3 Liter, die notwendig wären. Meist fällt es mir abends auf, Oh ich habe ja heute nichts getrunken, aber ich will dann auch nichts mehr trinken , aus Angst die ganze Nacht unterwegs zu sein auf Toilette.

Und so geht jeder Tag  um Tag vorbei und ich wundere mich nicht abzunehmen. Was tun, ich habe keine Lösung. Aber ohne Lösung werde ich fast nichts abnehmen.

allen einen schönen Sonntag , ich koche mir jetzt eine große Tasse Tee. Und daran denken , immer viel trinken, auch wenn man nicht abnehmen will.

nur nicht allein lassen

nur nicht allein lassen

Man kann mich nicht alleine lassen. Sofort suche ich nach was essbarem. Heute die Krönung erst einen halben Liter Vanillepudding gemacht. Zum Glueck habe ich den Zucker vergessen und habe mit Süßstoff  nachgesuesst.2stunden später dann kam der Rest des Milchreis dran. Ich muesste platzen .nein es kommen noch 2 Äpfel hinterher.  Gut dass ich gestern standhaft war und keine Suessigkeiten gekauft habe. Der Tag war eh versaut nachdem ich frueh 3 Toast gegessen habe.

Ich wollte heute morgen  mit dem Fahrrad einkaufen gehen aber es hat geregnet wie Sau.

Morgen ist auch noch ein Tag.

ein neuer Start im neuen Jahr

Ich hatte 14 kg abgenommen, und jetzt sind wieder 7 kg dazu gekommen. Dabei hatte ich mein endgültiges Gewicht nicht erreicht. Was soll ich sagen, es war aus Langeweile und auch viel Frust. Während der Reha hatte ich viel Heimweh und in der Klinik gab es einen Kiosk, klar was jetzt kommt, Ich war ein guter Kunde für Schokolade und Gummibärchen. Obwohl ich viel auf dem Heimtrainer strampelte und auch mit den Stöcken im Park unterwegs war, es hat nichts genutzt.

Ich wollte eigentlich alle überraschen mit 10 kg Abnahme während der Reha, das war wohl nichts.
Jetzt geht es ab 2.1. wieder konsequent los. Keine Kohlenhydrate, kein Obst, keine Milchprodukte, nichts Süßes. Und nur 3 Mahlzeiten , jeden Tag 20 Min. Sport.
 Das Frühjahr wartet schon und meine Klamotten Gr. 36 werden fast schon schimmelig, denn die liegen seit Jahren , genauer gesagt seit 6 Jahren  rum. Es wird echt Zeit.
Heute hätte es mich beim Einkaufen wieder erwischt, ich wollte wieder was süßes kaufen, bin jetzt stolz, dass ich wieder standhaft war.
Mein Ziel habe ich gesetzt bis 31.3. . Ich versuche sooft wie möglich zu berichten.

professioneller Neustart Traumfigur

endlich ein vernünpftiger Neustart, mit professioneller Hilfe Mit dem 10WBC von Detlef D! Soost " I make you sexy, bekannt aus der Fernsehwerbung klappt es bis jetzt gut. Seit März habe ich es allein versucht und nur 8 kg abgenommen, auf alles hab ich verzichtet. Jetzt habe ich einen Tag die Woche, wo ich sündigen darf. Samstag ist es wieder soweit, freu !!!
Kohlenhydrate , Milchprodukte, Obst, Zucker/Süßstoffe,sind verboten. Da ich Vegetarier bin auch Wurst und Fleisch. Da bleibt nicht viel. Besonders hart morgens. Immer nur Eier sind nicht toll. aber da muss ich durch, nach 1,5 Wochen schon 1,5 kg weniger .
Mittags meist Salat und abends Fisch und Gemüse. bei der Hitze ist Trinken kein Problem nur Wasser oder ungesüßten Tee.
das 1. Bild ist von März mit 80 kg , das 2. mit 72,5 kg , nächste Woche kommt neues

Kompostbehälter zum Nulltarif

die Stahlmatte war bei uns im Nebengebäude und ich wollte sie schon wegschmeissen. Da sie so hässlich war habe ich noch alte Spraydosen verbraucht , die von Weihnachten übrig waren. Jetzt habe ich viel Platz für Abfälle und so gut wie kein Müll mehr.

herziges Kirschkernkissen zu verkaufen