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myfabulous-beautyworld: [Vorschau] essence trend edition ?girls on tour?

Thu, 16 May 2013 23:25:00 +0200

Ein St�dtetrip nach London, Barcelona oder Paris, eine ausgedehnte Shopping-Tour durch die Lieblingsl�den und aufregende Partyn�chte, die nie enden sollen: Gemeinsam mit den besten Freundinnen unterwegs sein, macht immer noch am meisten Spa�! Mit der neuen trend edition ?girls on tour? schickt essence von Juni bis Juli 2013 alle M�dels auf Entdeckungsreise. Ob beim Sightseeing, im Club oder beim Shoppingmarathon ? die praktischen Produkte bringen alle Beauties schnell in Topform. Mit dabei: Eine Lidschattenpalette mit sechs perfekt aufeinander abgestimmten Farben von dezent bis intensiv, eine Duo-Creme f�r Lippen und Wangen, vier verschiedene Nagellacknuancen, ein sommerlicher Duft sowie eine klappbare B�rste inklusive Spiegel. Das absolute Highlight ist der trendy Handyanh�nger in Kameraoptik, der jedes Telefon in ein cooles Fashion-Accessoire verwandelt. Alle Produkte passen ? dank des praktischen Handtaschenformats ? auch in die kleinste Clutch? Perfekt f�r alle M�dels ?on tour?! essence girls on tour ? eyeshadow paletteLondon Eye: Dezentes Beige, zartes Rosa, leuchtendes Mint, warmes Bronze-Gold, intensives Pink und frisches T�rkisgr�n. Die gro�e Auswahl der Lidschattenpalette l�sst auch unterwegs keine W�nsche offen und ist unverzichtbar f�r Girls, die Abwechslung lieben. Inklusive Schminkanleitung f�r zwei verschiedene, urbane Augen-Make-up-Styles. Um 3,49 ?*. essence girls on tour ? lip & cheek creme Sightseeing und Shopping? den ganzen Tag! Die cremige Formulierung der lip & cheek creme zaubert allen Touristinnen, die die angesagten Shops und Hot-Spots gro�er Metropolen unsicher machen, einen Hauch Frische sowie Farbe auf Lippen und Wangen. Um 2,49 ?*. essence girls on tour ? nail polish Ready for take off? Sofort! Mit den vier trendigen, langanhaltenden Nagellackfarben! Ros�, Lila, Pink und Gr�n sorgen f�r Farbe auf der M�dels-Tour und sind durch ihre handliche Gr��e absolut unverzichtbar f�r unterwegs. Erh�ltlich in 01 voyage, voyage!, 02 go, sightseeing!, 03 hop on, hop off! und 04 tickets, please. Um 1,79 ?*. essence girls on tour ? fragrance ?girls on tour? City-Guide! Immer der Nase nach zu den Szenevierteln, Shoppingmekkas oder In-Clubs der Stadt ? mit den besten Freundinnen ist alles m�glich. Fruchtig, floral und mit einem Hauch S��e verspr�ht dieser Duft pures Sommer-Feeling und macht Lust auf den n�chsten Trip mit den M�dels. 10ml, um 2,99 ?*. essence girls on tour ? pocket brush & mirrorTravel-Time! Wer viel unterwegs ist, sch�tzt n�tzliche kleine Beauty Helfer besonders. Mit B�rste und Spiegel in einem ? in praktischem Handtaschenformat ? ist jede Beauty f�r das schnelle Styling to go gewappnet. Auf die Pl�tze, Styling, Go! Um 1,99 ?*. essence girls on tour ? phone charmRing ring! Mit dem coolen Handy-Charm im Retro-Kamera-Look greifen alle Girls noch lieber zum Telefon! Das ultimative Must-Have, mit dem das Handy zum liebsten Fashion-Accessoire wird. Um 2,99 ?*. essence ?girls on tour? ist von Juni bis Juli 2013 im Handel erh�ltlich.

blognutzerin: Eingebaute Gymics

Thu, 16 May 2013 08:09:12 +0200

Lustige Details sind bei dem Umbau entstanden. Eine Telefonnische, ein Innenfenster zwischen Bad und Zimmer und eine Nische, quasi eine Art eingebauter Schrank, den wir als Vorratskammer nutzen. Telefonnische Die

Hausmittel und Tipps als Hilfe: Ausgeflipptes in EGGIs Mode-Accessories ? Er�ffnung mit Transvestit JESSI

Tue, 14 May 2013 10:05:16 +0200

Ausgeflipptes in EGGIs Mode-Accessories – Er�ffnung mit Transvestit JESSI 12.05.13 – FIRMEN-NEWS – In der Johannesstra�e 2 in Bad Hersfeld wurde am gestrigen Samstag ein neues Modegesch�ft er�ffnet: ?Eggi�s Mode Accessoires". Inhaber ist Hans-Heinrich Lippardt aus Kirchheim. Er legt in seinem in seinem besonderen … Read more on Osthessen News Chicco 07079036360000 Sitzerh�hung Mode Kiwi [...]

Hausmittel und Tipps als Hilfe: Der Erfinder des Zick-Zack-Musters | Mode-Papst Ottavio Missoni (? 92) ist tot

Mon, 13 May 2013 23:36:27 +0200

Der Erfinder des Zick-Zack-Musters | Mode-Papst Ottavio Missoni (? 92) ist tot Die Modebranche trauert um das Oberhaupt der italienischen Missoni-Dynastie: Designer Ottavio Missoni (? 92) ist tot, der Gr�nder des gleichnamigen Fashion-Labels und Erfinder des Zick-Zack-Musters. Wie italienische Medien berichten, sei er vor Kurzem … Read more on BILD Video Bewertung: 5 / 5 [...]

DGE - Deine Gesunde Ern�hrung: Ananas Di�t ? Crash Di�t im Test

Mon, 13 May 2013 17:38:10 +0200

Auf der Suche nach einer vielversprechenden Methode zum Abnehmen, begegnen wir h�ufig sogenannten Crash Di�ten, die versprechen, in kurzer Zeit reichlich Pfunde verlieren zu k�nnen. Doch wie erfolgreich sind diese Crash Di�ten, zu denen die Ananas Di�t ohne Zweifel geh�rt? Sind Crash Di�ten wie die Kohlsuppendi�t effektiver als beispielsweise Trennkost Di�ten ...The post Ananas Di�t – Crash Di�t im Test appeared first on Deine Gesunde Ern�hrung - DGE - der Ern�hrungsblog.

Die gesunde Schwangerschaft: Kinderwunsch mit Hilfe des Eisprungkalenders

Mon, 13 May 2013 14:02:00 +0200

Der Eisprung findet bei Frauen zumeist in der Mitte des Menstruationszyklus statt. Ab diesem Zeitpunkt ist die Eizelle f�r ungef�hr 24 Stunden befruchtungsf�hig. Gerade Paare mit unerf�lltem Kinderwunsch haben ein reges Interesse diesen Zeitpunkt m�glichst optimal abzupassen und so ihre Chance, endlich eine gesunde Schwangerschaft zu erreichen, zu erh�hen. Der Vorteil ist hierbei, dass die Samenzellen des Mannes wesentlich l�nger, n�mlich bis zu sechs Tage im K�rper der Frau �berleben, was die fruchtbaren Tage deutlich erh�ht und deren Beginn auf f�nf bis sechs Tage vor den Eisprung verlegt.Es gibt nat�rlich verschiedene M�glichkeiten f�r Frauen mit Kinderwunsch, den Eisprung abzupassen, was interessant sein kann, wenn man zum Beispiel den Geschlechtsverkehr danach ausrichten m�chte um eine gesunde Schwangerschaft doch noch m�glich zu machen. Au�er der Eisprungkalender-Methode, welche im Folgenden n�her vorgestellt wird, gibt es noch verschiedenste Ermittlungsmethoden, wie den Zykluscomputer, die Temperaturmethode oder auch den Ovulationstest. Diese unterscheiden sich im allgemeinen durch die Art der Ermittlung und somit durch den notwendigen Zeitaufwand und die daraus resultierende Genauigkeit bez�glich der Messergebnisse.Die Eisprungkalender-MethodeDer Eisprungkalender bietet hierbei ein Mittel mit relativ kleinem Aufwand, mit trotzdem relativ genauer Eingrenzung des Eisprungs und damit der fruchtbaren Tage, wobei andere Methoden durchaus genauere Ergebnisse liefern k�nnen (Weshalb sich diese Methode auch nicht zur Empf�ngnisverh�tungsmethode eignet!). Um mit dem Eisprungkalender zu arbeiten stehen dem Paar mit Kinderwunsch verschiedenste M�glichkeiten zu Verf�gung, so kann man sich aus der weiten Welt des Internets webbasierte Rechner herunterladen oder sogar die eine oder andere funktionale App f�r g�ngige Smartphones bekommen. Im �brigen kann man sich auch der altbew�hrten Methode anvertrauen und die ben�tigten Werte selbst ausrechnen.Wie funktioniert die Berechnung der Eisprungkalender-MethodeUm die fruchtbaren Tage der Frau optimal zu bestimmen und so die Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu erh�hen braucht man an sich nur den ersten Tag der letzten Menstruationsblutung und die die durchschnittliche Zyklusl�nge (Diese errechnet sich, indem man die Anzahl an Tagen zwischen dem Beginn der letzten Menstruation und dem Beginn der n�chsten/folgenden Regelblutung betrachtet.) in Augenschein nehmen. Wenn Frau den Beobachtungszeitraum verl�ngert und die auftretenden Zyklen so �ber z.B. einige Monate betrachtet, l�sst sich die Aussagekraft der Eisprungkalender-Methode deutlich erh�hen, da die durchschnittliche Zyklusl�nge pr�ziser errechnet werden kann. Damit l�sst sich letztlich auch der n�chste zu erwartende Eisprung sch�tzen.

BabyCare-Blog: Verstopfung w�hrend der Schwangerschaft

Mon, 13 May 2013 13:00:26 +0200

Auch wenn das Wunder der Geburt bzw. Schwangerschaft eines der sch�nsten Ereignisse im Leben einer Familie ist, so schl�gt Frau sich w�hrenddessen mit zahlreichen Problemen herum, u.a. mit �belkeit, Kurzatmigkeit, Stimmungsschwankungen usw. Diese Beschwerden h�ngen nat�rlich mit dem sich ver�ndernden Hormonhaushalt der Frau zusammen. Daneben ver�ndert sich nat�rlich auch der K�rper als solcher. Bei fortschreitender [...]

myfabulous-beautyworld: [New in] Eink�ufe der letzten Tage....

Mon, 13 May 2013 11:32:00 +0200

Guten Morgen Sch�nheiten, In den letzten Tagen haben sich bei mir einige Produkte angesammelt, so das es sich jetzt lohnt einen Blogpost zuschreiben. Anfangen m�chte ich mit Douglas und ein Parf�m was mir sehr am Herzen liegt. Die rede ist von Lady Gaga ?Fame? Das habe ich von Schatzi bekommen bevor er nach Berlin gefahren ist. Ach es ist so unglaublich schwer solange getrennt zu sein, wenn man Tag ein und Tag aus zusammen war. :( Hoffe die zeit vergeht schnell. Das Parfum gef�llt mir schon seitdem es im Handel ist. Das Duschgel habe ich ebenfalls davon, dass war mal in der Douglas Box. Von der Base von Artdeco schw�rmen ja einige, ich hab sie mir jetzt auch mal zum testen gekauft und bin gespannt wie sie ist. Jetzt kommen noch einige Reinigungsprodukte die ich nach und nach testen m�chte. Ich bin mit AOK nicht mehr so zufrieden, mein Gesicht hat stark an Unreinheiten zugenommen hat und es nach dem waschen ziemlich spannt. Wenn ihr was gutes f�rs Gesicht kennt, k�nnt ihr mir das gerne in den Kommentaren schreiben. Rival de Loop Clean & Care - Milder Reinigungsschaum mit Ginkgo & Gurkenextrakt Rival de Loop Clean & Care Seifenfreies Waschgel mit Drachenfrucht & Papaya Isana Med Waschlotion Die Waschlotion habe ich schon getestet, finde ich ganz gut. Mein Augen Make Up geht super damit ab, leider ist hier aber auch das spannen vorhanden. Loreal Hydra Active 3 Das Produkt mag ich sehr gerne. Ich benutze es sehr gerne nochmal nach der Reinigung, die hat f�hlt sich danach sehr gut an.

myfabulous-beautyworld: EotD - Blau/T�rkis (Sleek Aqua Collection)

Sun, 12 May 2013 22:00:00 +0200

Bevor Schatzi gleich f�r 2 Tage nachhause kommt m�chte ich euch noch einige Beitr�ge vorschreiben, da ich es sonst einfach zeitlich nicht schaffe. M�chte ja die kurze Zeit die wir haben genie�en. Heute habe ich ein sehr auff�lliges AMU. Hoffe euch gef�llt es. Fr�her habe ich sehr, sehr viel Blau getragen, heute bin ich mir gar nicht mehr so sicher ob es mir gef�llt. Schritt 1: Maybelline Color Tattoo - 20-Turquoise Forever Schritt 2: Sleek - Sassea komplette Lid Schritt 3: Sleek - Underworld Au�enwinkel Schritt 4: Sleek - Deep Water Lidfalte Schritt 5: Sleek Deep Water unteren Wimpernkranz Schritt 6: Underworld unteren Wimpernkranz Schritt 7: Oyster Innenwinkel Schritt 8: Essence I <3 Rock Kajal Schritt 9: Loreal Gel Intenza Eyeliner Schritt 10: Essence I <3 Extreme Crazy Volume Leider musste ich das Bild mit Blitz Fotografieren. Irgendwie bekomme ich bei uns kein gutes licht. Wie findet ihr das AMU? M�gt ihr solche auff�lligen Farben?

blognutzerin: Waagen ohne Batterien

Sun, 12 May 2013 16:16:26 +0200

K�chenwaagen, Briefwaagen und Personenwaagen werden viel zu oft mit Batteriebetrieb angeboten. Gerade bei Waagen sind mechanische Alternativen sch�n und praktisch, beispielsweise auch Balkenwaagen. Wer die genaue digitale Messung ben�tigt kann

Kampf Krapfen: Mittagessen vorbereiten

Sun, 12 May 2013 13:06:00 +0200

Da meine Arbeit in einem kleinen Ort ohne Einkaufm�glichkeiten liegt nehme ich mir mein Mittagessen immer mit. Wir haben zwar zwei gro�e Gefrierschr�nke voller Geb�ck und Pizza zum frisch aufbacken im Haus aber das ist nicht wirklich das ges�ndeste Essen.Somit packe ich am Morgen einfach meine Tupperdose mit meinem vorbereiteten Mittagessen ein und fertig :) Das ganze bereite ich am Sonntagabend vor und habe so f�r 3-4 Tage etwas f�r die Mittagspause. So muss ich auch nicht jeden Morgen �berlegen was ich zu Mittag essen k�nnte und spare Zeit und Nerven! Am liebsten mache ich mir derzeit Couscous-Salat mit Gem�se und Feta (so wie auf den Fotos). Man kann eigentlich alles zusammenhauen was man m�chte. Ich nehme einfach immer Couscous, Reis, Bulgur oder Qunioa, dazu Gem�se was ich gerade Zuhause habe (Karotten, Gurken, Paprika, Tomaten) und dazu etwas Leckeres wie Feta, Thunfisch oder Mozzarella.Einfacher geht es eigentlich nicht. Das Ganze h�lt sich einige Tage im K�hlschrank frisch, da m�sst ihr keine Sorge haben. Ich w�rze, den Couscous mit Kr�utern und Pfeffer aber das Salz gebe ich immer erst kurz vor dem Essen dazu damit das Gem�se nicht "austrocknet"

Hausmittel und Tipps als Hilfe: Weissere Z�hne mit PHILIPS Zahnb�rstenaufsatz Sensiflex HX2014 / 30 ? 4er-Pack

Sun, 12 May 2013 11:18:18 +0200

Special Olympics Projekt ?Selbst bestimmt ges�nder II? in der Praxis … … Werkst�tten gesundheitliche Aufkl�rung und Beratungen (gesunde Lebensweise und Ern�hrung, Gewichtsberatung, Bedeutung des Blutdrucks, des Sonnenschutzes, richtige Zahnpflege, Fu�pflege, Notwendigkeit von Seh- und H�rkontrollen) angeboten. Read more on Special Olympics Deutschland PHILIPS Zahnb�rstenaufsatz Sensiflex HX2014 / 30 – 4er-Pack Herstellergarantie: Garantie : 1 Jahr [...]

Hausmittel und Tipps als Hilfe: Hilfe bei Bluthochdruck mit iHealth BP3 Blutdruckmessger�t f�r Apple iPhone/iPad�� Rezessionen

Sat, 11 May 2013 12:12:18 +0200

Hilfe bei Bluthochdruck mit iHealth BP3 Blutdruckmessger�t f�r Apple iPhone/iPad�� Misst mit einer Mess-Genauigkeit von �3 mmHg Blutdruckmessbereich: 0 – 295 mmHg Pulsmessbereich: 40 – 180 Schl�ge/min, Genauigkeit: �5% Messmethode: Ozillometrisch, automatisches Aufpumpen und Messen Lieferumfang: iHealth BP3 Blutdruckmessger�t f�r Apple iPhone/iPad Medisana iHealth Blutdruckmesssystem f�r iPhone/iPod/iPad Apple Zubeh�r Unverb. Preisempf.: EUR 89,98 Preis: ???? [...]

Hausmittel und Tipps als Hilfe: Hilfe mit Derma-Skin Roller Massage Massager40 Derma Rolle Akne-Narben Cellulite Falten Strecken Marks Fat Control

Sat, 11 May 2013 06:14:30 +0200

Derma-Skin Roller Massage Massager40 Derma Rolle Akne-Narben Cellulite Falten Strecken Marks Fat Control Derma-Skin Roller Massage Fat Control Roller Massage Akne-Narben Cellulite Roller Massager Features: * With 40 concave-convex pellets on the rollers to to give you double the massage effect. * Could be used everyday, everywhere, while you are watching TV, reading and so [...]

Hausmittel und Tipps als Hilfe: L�ssige M�nner-Mode | Mein Papa ist der Coolste!

Sat, 11 May 2013 05:33:37 +0200

L�ssige M�nner-Mode | Mein Papa ist der Coolste! Daddy Cool! Nat�rlich machen einen guten Vater die inneren Werte aus, aber ein stylisher Dad zeigt auch seine optischen Vorz�ge gern… Promis wie Hugh Jackman (44), Gavin Rossdale (47) und Will Smith (44) sind mindestens genauso hip gekleidet wie … Read more on BILD Modenschau-Messe Essen 9.11.2012 [...]

myfabulous-beautyworld: [N�gel des Tages] Kosmetik Kosmo - Vampyria & Polarlicht

Sat, 11 May 2013 04:48:00 +0200

Guten Abend Ladys, In meinem Kosmetik Kosmo Haul habe ich euch ja gezeigt das ich mir den Nagellack Vampyria gekauft habe, diesen musste ich nat�rlich gleich testen. Leider war mir Vampyria solo zu langweilig, so habe ich noch eine Schicht Polarlicht lackiert. Das Ergebnis gefiel mir echt gut. (Tageslicht) (Blitz) Im Sonnenlicht sah das ganze unglaublich gut aus. Ich liebe im Fr�hling & Sommer einfach alles was glitzert. Gehalten hat das ganze 5 Tage, super Ergebnis. Wie gef�llt euch die Kombi? Habt ihr einen der gezeigten Lacke zuhause? Wenn ja wie gefallen sie euch?

Hausmittel und Tipps als Hilfe: Hilfe bei Fussschmerz Rosa Herz geformte Blume Bl�tenblatt Sterlingsilber mit 14 G-3/8 Zoll (1.6x10MM) 316L chirurgischer Stahl Banana Belly Ring

Fri, 10 May 2013 16:56:41 +0200

Hilfe bei Fussschmerz Rosa Herz geformte Blume Bl�tenblatt Sterlingsilber mit 14 G-3/8 Zoll (1.6x10MM) 316L chirurgischer Stahl Banana Belly Ring Jeweled 925 Sterling Silber Bauch Ring / Body Teil: Nabel / Banane-Kugel-Gr��e: 14 G-3/8 “-5 mm / Edelstein: Top Qualit�t-Stein / Charm Teil: 925 Sterling Silber / Bar & Ball: 316L Edelstahl Unverb. Preisempf.: EUR [...]

myfabulous-beautyworld: Essence jetzt online erh�ltlich

Fri, 10 May 2013 05:18:00 +0200

Guten Abend meine lieben, Am Mittwoch hatte ich eine sch�ne Pressemitteilung im Postfach die sicherlich viele freuen wird. An der �berschrift k�nnt ihr es schon lesen worauf ich hinaus will. Essence wird jetzt online bei kosmetik4less.de erh�ltlich sein. Viele haben es sich gew�nscht & nun wird es endlich wahr. Zwar werden jetzt erst mal nur die Produkte aus dem Standartsortiment angeboten, aber die LE's sind wohl ebenfalls in Planung. Ich hoffe das man dann eine gute Chance hat LE Produkte zu ergattern. Ich freue mich :) Und ihr?

Hatschi - Alles f�r die Gesundheit: Immer mehr Frauen schnarchen - Gesundheitliche Probleme drohen

Thu, 09 May 2013 13:23:00 +0200

Das Schnarchen galt viele Jahrzehnte lang als Dom�ne der M�nner, doch in den letzten Jahren haben Frauen aufgeholt. Eine britische Studie ergab, dass mittlerweile 40 Prozent aller Schnarcher weiblich sind. In einer Spezialklinik in London hat sich die Zahl der weiblichen Patienten, die sich das Schnarchen wieder abgew�hnen wollen, innerhalb von zwei Jahren verzehnfacht. Obwohl das Schnarchen vor allem nach den Wechseljahren beginnt, sind es meistens junge Frauen, die sich in diesen Kliniken behandeln lassen. �bergewicht und Alkohol sind Schuld Dass Frauen so stark aufgeholt haben, f�hren Mediziner vor allem auf Faktoren wie Alkohol, Zigaretten und �bergewicht zur�ck. Auch in Gro�britannien sind immer mehr Frauen �bergewichtig und greifen h�ufiger zu alkoholischen Getr�nken als noch vor einigen Jahrzehnten. Sie versuchen, sich zun�chst mit Nasenpflastern und Spezialkissen selbst zu helfen, ehe sie schlie�lich doch einen Arzt aufsuchen um sich behandeln zu lassen. Schnarchen sorgt nicht nur f�r Schlafprobleme und Konflikte in der Beziehung, sondern kann schwere gesundheitliche Folgen haben. So leiden Schnarcher h�ufig unter zu hohem Blutdruck und einem zu hohen Cholesterinspiegel. Dies kann in der Folge zu Herzinfarkten und Schlaganf�llen f�hren. Zudem kann Schnarchen immer ein Zeichen f�r eine Schlaf-Apnoe sein, die unbedingt behandelt werden muss. Dabei kommt es zu sehr kurzen Atemstillst�nden im Schlaf, durch die der Schlafende ruckartig erwacht. Tags�ber f�hlen sich die Betroffenen dann �berm�det und schlapp. Schnarchen ist heilbar Schnarchen muss heute kein Dauerzustand mehr sein. Wenn tats�chlich �bergewicht oder Alkohol entscheidende Faktoren sind, reicht es in der Regel, entsprechend abzunehmen oder den Alkoholkonsum zu senken, so die Wissenschaftler. Wenn die Atemwege in der Nase blockiert sind und der Schl�fer dadurch gezwungen ist, durch den Mund zu atmen (und dabei zu schnarchen), k�nnen die Atemwege mit Hilfe einer Laserbehandlung befreit werden. Der Laser wird heute auch verst�rkt eingesetzt um einen Teil des Gaumens und das Z�pfchen zu entfernt. Zus�tzliche Hilfe verspricht eine Straffung der Rachenschleimhaut. Ein chirurgischer Eingriff ist notwendig, wenn das Schnarchen durch eine Nasenscheidewandverkr�mmung ausgel�st wird. Dabei wird die Scheidewand operativ begradigt und die Nasenmuscheln verkleinert. Ein neuer Trend geht zum Muskeltraining, der die Muskeln im hinteren Mund und in der Kehle soweit trainieren soll, dass sich die Atemwege hier auch ohne operativen Eingriff wieder straffen. �Bild: www.blog.limbiarioeologeria.it

Fette Fakten - Leichter leben!: S�chtig nach Leckereien - So kann man dagegen angehen

Thu, 09 May 2013 12:22:00 +0200

Wenn jemand beim Abnehmen immer wieder scheitert, wird ihm ja h�ufig fehlende Willenskraft vorgeworfen. Tats�chlich ist es manchmal unglaublich schwer, dem verlockenden Schokoladenkeks zu widerstehen oder den herrlichen D�ften, die aus der Pommesbude �ber die Einkaufsstra�e wehen. Da stellt sich doch die Frage, ob man tats�chlich von einem Suchtverhalten sprechen kann oder einfach nur von mangelndem Willen, den verf�hrerischen D�ften und Anblicken zu widerstehen. Fast Food wirkt wie Drogen Amerikanische Wissenschaftler stellten bei Experimenten mit Ratten fest, dass deren Gehirne auf Fast Food die gleichen Reaktionen zeigten wie auf Heroin oder Kokain. Schuld daran ist der Botenstoff Dopamin, der ein Gl�cksgef�hl ausl�st. Durch den Konsum von Zucker oder Fett steigt der Dopaminspiegel an und sorgt daf�r, dass man sich gut f�hlt. Genau wie bei Drogensucht wird jedoch im Laufe der Zeit eine immer h�here Dosis des "Stoffs" ben�tigt, damit die gleiche Reaktion erzielt wird. Dies liegt daran, dass im Laufe der Zeit Zellstrukturen blockiert werden. Gerade bei �bergewichtigen Jugendlichen wurde festgestellt, dass sie weniger Dopamin-Rezeptoren besitzen als ihre d�nnen Altersgenossen. Es ist also tats�chlich so: Zucker und Fett k�nnen s�chtig machen. Dies gilt �brigens ganz besonders f�r gestresste Personen. Wenn jemand unter starkem Stress steht, sinkt der Serotoninspiegel und der K�rper verlangt nach S��em oder Fettigem. Wer greift nicht automatisch nach Schokoriegeln um flatternde Nerven zu beruhigen oder sich nach einem aufw�hlenden Ereignis zu tr�sten? Was tun bei Zuckersucht? Alles Wissen um Dopamin und Serotonin n�tzt nat�rlich nichts, wenn wir wieder einmal Lust auf ein St�ck Schokotorte haben oder uns f�r die Currywurst an der Pommesbude entschieden haben, statt f�r den gesunden Salat. Ein radikaler Verzicht auf Zucker und Fett ist nat�rlich �hnlich sinnlos wie eine Cold Turkey-Entziehungskur bei Drogens�chtigen. Stattdessen sollte eine langsame Umgew�hnung stattfinden. Ich brauche mir also nicht von heute auf morgen komplett alle Schokolade zu versagen, aber ich sollte sie nach und nach reduzieren: Statt der ganzen Tafel nur eine halbe Tafel und schlie�lich nur noch ein Riegel. Statt den Keksen lieber zu �pfeln greifen, die statt ungesundem Industriezucker gesunden Fruchtzucker enthalten. Statt der Currywurst lieber erst Mal einen etwas weniger fettreichen Burger zu den Pommes essen und schlie�lich die Beilage ganz weglassen. So gew�hnt sich der K�rper allm�hlich an die verringerten Mengen - bis er irgendwann kaum noch Zucker oder Fett verlangt.