Kategorie: Ratgeber

Welche Matratze passt zu mir? – Tipps von Sleep Hero

Die richtige Matratze zu finden, wirkt wie eine unlösbare Aufgabe. Das Angebot ist vielfältig und Du weißt gar nicht so genau, worauf Du wirklich achten solltest. 🤔

Wir von Sleep Hero beschäftigen uns seit Jahren mit Matratzen und auch Schlaf-Zubehör wie Kissen, Topper und Schlaf-Gadgets. 

Wir wollen dabei helfen, Licht ins Dunkel zu bringen und den Matratzenkauf zu erleichtern. 
Bevor Du Dich überhaupt umsiehst, kannst Du schon mal die wichtigsten Eckpunkte anhand einiger Fragen für Dich festlegen. ⬇️

Mit diesen Fragen kannst Du in den Matratzenkauf starten:

  1. Welches Budget steht mir zur Verfügung?
  2. Welche Schlafposition bevorzuge ich?
  3. Wie sieht es mit meinem Körpertyp aus?
  4. Welcher Härtegrad passt am besten zu mir?
  5. Welche Matratzengröße brauche ich?
  6. Kann ich die Matratze einige Wochen ohne Risiko testen?

Welche Matratzenart passt zu mir?

So unterschiedlich die Bedürfnisse beim Schlafen, so unterschiedlich sind auch die Eigenschaften der Materialien bei Matratzen. 

Gut so, denn so findest bestimmt auch Du die passende Matratze für Dich!

In den letzten Jahren sind Hybrid-Matratzen aus mehreren Schichten und einem Zusammenspiel aus verschiedenen Materialien beliebt. 🤗

So vereinen sie die Vorteile mehrerer Matratzenarten in einem, etwa die hohe Punktelastizität einer Gelschaum-Matratze und die gute Belüftung einer Federkernmatratze. 

Welchen Matratzen Härtegrad benötige ich?

Den passenden Härtegrad einer Matratze herauszufinden, gehört zu den schwierigeren Punkten. Leider gibt es keine einheitlichen Bezeichnungen in der Matratzenindustrie. 

So kommt es, dass manche Hersteller die Bezeichnungen H1 bis H5 verwenden, während wieder andere ihre Matratzen nur mit den Wörtern Weich, Mittel oder Fest beschreiben.

Und da soll sich noch jemand auskennen?! 😉

An unserer Härtegrad-Tabelle kannst Du Dich orientieren:

BezeichnungLiegegefühlGeeignet für
H1Sehr weichbis 60 kg
H2Weich60-80 kg
H3Mittelfest80-100 kg
H4Sehr festab 100 kg
H5Ultra festab 130 kg

Noch mehr Tipps und Matratzen Empfehlungen findest Du bei Sleep-Hero.de.

So schaffst Du es Nichtraucher zu werden

Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, weißt aber nicht, wie Dir das gelingen soll? Möglicherweise hast Du es schon einmal versucht und bist gescheitert? Wir möchten Dir ein Online-Nichtraucherprogramm vorstellen, mit dem Du es schaffen kannst, endgültig von der Zigarette loszukommen.

Wusstest Du, dass nur 3  bis 5 % der Raucher, die spontan von heute auf morgen ohne Vorbereitung mit dem Rauchen aufhören, es langfristig schaffen? Eine gute Vorbereitung auf den Rauchstopp ist daher enorm wichtig. Bei dieser Vorbereitung kann Dich das Online-Nichtraucherprogramm NichtraucherHelden.de optimal unterstützen. Im Programm wirst Du über 10 Kurseinheiten Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vorbereitet. Du analysierst Deine Rauchgewohnheiten, lernst, wie die Nikotinsucht funktioniert, erarbeitest Dir passende Alternativen und Ablenkungsmöglichkeiten für die Zeit nach dem Rauchstopp. Außerdem  bekommst Du Strategien an die Hand, was Du bei einem Rauchverlangen tun kannst. In motivierenden Coaching-Videos und ergänzenden Übungen bekommst Du alles Wissen und Werkzeug an die Hand, um ein erfolgreicher NichtraucherHeld zu werden. Es gibt eine Community, in der Du Dich mit den anderen „Aufhörern“ oder auch mit dem erfahrenen Kursleiter austauschen kannst. Und das Beste: die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für diesen zertifizierten Kurs bis zu 100%. Auf was wartest Du also noch?

Auch nach dem Rauchstopp wirst Du nicht alleine gelassen. Denn jeder, der schon einmal einen Rauchstopp-Versuch unternommen hat weiß, dass die Schwierigkeit nicht im Aufhören, sondern im nicht wieder rückfällig werden liegt. Daher begleitet, motiviert und coacht der Plus-Kurs von NichtraucherHelden.de den frisch gebackenen Nichtraucher weitere 3 Monate. Neben viel Motivation und Tipps zum „Dranzubleiben“ warten auch Fitness- und Ernährungsvideos auf Dich, um aktiv einer Gewichtszunahme vorbeugen zu können. Dich erwartet also ein umfassendes Programm mit optimaler Unterstützung, sodass Du Dein Ziel, Nichtraucher zu werden, erreichen kannst.

3 weise Zitate, über die man lange nachdenken kann

In diesem Beitrag möchte ich dir gerne meine Top 3 Lieblings Zitate vorstellen. Sie haben die Sichtweise auf mein Leben verändert und mich zu neuen Einsichten gebracht. Um die Bedeutung der Zitate auf dem Punkt zu bringen, findest du unter jedem Zitat ein Kommentar von mir. Viel Spaß beim Lesen! (mehr …)

Die Vereinfachung beim Autokauf und beim Kfz-Kennzeichen

Der Automarkt ändert sich fortlaufend und es gibt immer wieder neue interessante Modelle und Varianten, die den Markt beglücken. Der Entschluss ein passendes Auto zu kaufen, ist in der Regel keine Spontanentscheidung, sondern es spielen verschiedene wichtige persönliche Aspektpunkte mit in die Entscheidung mit ein. (mehr …)

Deine Zentrale für neue Perspektiven

Viele von euch suchen sicherlich auf unzähligen Seiten nach Nebenjobs, Ausbildungsplätze und festen Angestelltenverhältnissen. Das kann ziemlich zeitaufwendig und anstrengend sein. Wir möchten euch eine interessante Zentrale für all das vorstellen. Diese hat nicht nur den Vorteil, dass Ihr euch auf offene Stellen bewerben könnt, sondern eventuell euer zukünftiger Arbeitgeber euch ebenfalls leicht und schnell finden kann. So erhöht Ihr eure Chancen, dass Ihr schneller einen neuen Job oder eine Ausbildung findet. Hier werdet nicht nur Ihr aktiv sondern eure späteren Arbeitgebern ebenfalls. (mehr …)

Hilfreiche Testberichte und Kaufempfehlungen von Reinigungsprofi

Viele von euch kennen das sicherlich, der Staubsauger geht kaputt und nun steht die Frage im Raum, welchen soll ich als nächstes nehmen? Durch die vielen Marken und Billig-Anbieter wird man auf dem Markt mit vielen Haushaltgeräten überschwemmt. Zudem fehlt den meisten Leuten die Zeit um sich darum zu kümmern und gute Staubsauger rauszusuchen. Der spätere Ärger ist somit vorprogrammiert und wenn der Staubsauger nicht gut ist oder sogar direkt kaputt geht, dann ärgert man sich umso mehr darüber. (mehr …)

Warensicherung

Viele Shop-Betreiber kennen die Sorgen. Es kommt ein potenzieller Kunde herein und interessiert sich für verschiedene Artikel. im ersten Moment freut sich der Betreiber, einen neuen Kunden begrüßen zu dürfen, aber der Schrecken kommt meistens kurz danach. Der potenzielle Kunde entpuppte sich als Dieb und die Ware vom Betreiber ist weg. Nun fangen die meisten Sorgen, für den Shop-Betreiber an. Er bleibt nicht nur auf seine Kosten bezüglich der Ware sitzen, sondern bekommt auch noch ein ungutes Gefühl bei dem nächsten potenziellen Kunden. Aber auch hier, kann der Shop-Betreiber nicht überall nachsehen und aufpassen und somit gibt es nun eine professionelle Hilfe von WG Global. (mehr …)

Frischer Wind im Bad – individuelle Note beim Renovieren im Sanitärbereich

Ist die Traumwohnung erst einmal gefunden, steht dem Umzug oft nicht mehr viel im Wege. Der Ausblick vom Balkon auf den Wald, der große Garten hinter dem Haus und die vielen schönen Zimmer, in denen sich die Familie wohlfühlen wird, sorgen für Vorfreude bei den neuen Bewohnern. Auch alle wichtigen Renovierungsarbeiten im Bad und in der Küche sind rasch nach Wunsch erledigt. (mehr …)

Teure Marken für kleines Geld – mit den richtigen Tipps ist das möglich

Teure Marken für kleines Geld – mit den richtigen Tipps ist das möglich

Sie träumen davon sich zu kleiden wie die Stars oder einfach so schöne und moderne Markenkleidung zu tragen, wie die Nachbarin von nebenan, doch Sie möchten kein Vermögen für Ihre Kleidung ausgeben? Die nachfolgenden Tipps sollen dabei helfen, Sie Ihrem Traum ein kleines bisschen näher zu bringen. (mehr …)

Erfolgreicher beim Online-Dating

Wer kennt es nicht? Seit Monaten oder Jahren Single zu sein und alles alleine zu machen… Zudem gibt es zahlreiche Singlebörsen und diese versprechen auf unterschiedlichen Wegen Ihren Traumpartner zu finden. Wir möchten euch nun helfen und euch die Date-Agentur by Weedate vorstellen. Die Agentur hat sich darauf spezialisiert, Ihren Traumpartner zu finden und Sie bei allen Anliegen zu unterstützen. (mehr …)