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Wer möchte sie nicht haben – schöne, stahlharte und vor allem sichtbare Bauchmuskeln. Doch wie erreicht man das? Wir haben die wichtigsten Informationen gesammelt. Das sind unsere 9 Tipps für [...]

Körperfettanteil bestimmen – Die Benutzung eines Hautfaltenmessgeräts (Kaliper) Um Euren Körperfettanteil zu messen, sind verschiedene Verfahren möglich. Einige davon (wie z.B. das [...]

Die Häufigkeit beim Bauchmuskeltraining hängt unmittelbar von Eurer Erfahrung und Eurem Fitnesszustand ab. Anfängern empfehlen wir ein Training von 2x wöchentlich à 6-10 Minuten. Unbedingt vor [...]

Ein Übermaß an Bauchfett, sprich: ein dicker Bauch, ist eine Gefahr für die Gesundheit. Der Körper befindet sich aufgrund der aus dem Bauchfettgewebe freigesetzten Stoffe in einem Zustand der [...]

Klare Antwort: Nein. Ein gezielter Fettabbau nur an einer bestimmten Stelle des Körpers ist nicht möglich. Die Fettzellen dienen als Speicher für den Körper für „schlechte“ Tage. Die [...]

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Im ersten Teil stellen wir drei beliebtesten Klimmzugstangen für den Türrahmen vor. In Teil 2 wie gehen wir näher auf Klimmzugstangen für die Wand ein.  Teil 1: Klimmzugstange für die Tür Teil [...]

Ihr sucht ein Gerät mit dem ihr euer Rückentraining zu hause ausführen könnt und das euch über Jahre gute Dienste leisten wird? Dann könnte dieses das Richtige sein.  In diesem Bericht [...]

Bauchtraining vor dem Fernseher oder beim Training auf dem Laufband gefällig? Dann ist wahrscheinlich ein elektronischer Bauchmuskel Gürtel die richtige Lösung. Hier nehmen wir das Modell von [...]

Der Anfang ist schnell gemacht: Ein paar wenige Klicks und schon kommt das neue Trainingsgerät nachhause geliefert. Schon kann es losgehen mit dem Training mit Bauch und Rückentrainer. Spätestens [...]