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Helpside – Basketball Workouts

Helpside – Basketball Workouts

Auf Helpside werden Workouts zur Verbesserung des Basketballspiels vorgestellt. Trainingsanleitungen aus den Bereichen Ballhandling, Shooting, Sprungkraft und Athletik im allgemeinen sind zu finden. Zur besseren Veranschaulichung setze ich unter anderem Bilder und detaillierte Videos ein. Zusätzlich dazu gibt es Tipps zur Ernährung, Verletzungsprävention und Regeneration.
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Helpside – Basketball Workouts

Box-Jump-Challange Update!

Es wird Zeit für ein kleines Update zu meiner Box-Jump-Challange. Wo stehe ich gerade bei meinem ersuch den Rekord im Box-Jump zu brechen? Letzte Woche hatte ich meinen ersten "gewerteten" Versuch [...]

vor 6 Monaten auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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Besserer Schlaf für schnelleren Muskelaufbau

Wer Muskeln aufbauen will, muss regelmäßig trainieren und sich gezielt ernähren. Das Informationsangebot zu diesen beiden Teilaspekten der Fitness ist nahezu unerschöpflich. Bei Google findet man [...]

vor 1 Monat auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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Die 20 besten Fitness-Motivationssprüche aller Zeiten

Aus eigener Erfahrung kann ich euch sagen, dass es Tage gibt, an denen der Gang in den Kraftraum oder das Fitnessstudio wirklich schwer fällt. Die Gründe dafür können vielfältig sein. So fühle [...]

vor 17 Tagen auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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How-To Glute Ham Raise: Wie russische Bein Curls euren Beinbizeps zum explodieren bringen

Der Glute Ham Raise ist ein Plateau-Killer. Erfahrt heute auf Helpside warum! Du hast also ein Plateau bei der Kniebeuge oder dem Deadlift erreicht? Du suchst eine Übung, die die ischiocrurale [...]

vor 11 Tagen auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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Video-Empfehlung: 3 gute englischsprachige Fitness-YouTuber

Heute ist Sonntag. Deshalb habe ich mir gedacht, dass ich mal keine Trainingspläne vorstelle oder Ernährungstipps gebe sondern mal etwas komplett anderes schreibe. Für euch kann sich dieser Post [...]

vor 20 Tagen auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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Sicheres Ballhandling: Tennisball der Freund und Helfer

Woran denkt ihr, wenn ihr den Begriff Ballhandling hört? Als ich zwischen 13 und 16 Jahren alt war, waren Streetballer wie Skip to my Lou (alias Rafer Alston u.a. Orlando Magic, Houston Rockets, [...]

vor 7 Monaten auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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Die 6 Regeln des Erfolgs - nach Arnold Schwarzenegger

Man kann mit Recht behaupten, dass Arnold Schwarzenegger in seinem Leben Erfolg hatte. Zuerst war er der beste Bodybuilder der Welt, danach einer der bestbezahlten Schauspieler und schließlich [...]

vor 15 Tagen auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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Trainingspartner? Vorteile und Nachteile!

Vielleicht kennst du sie auch? Trainingspartner, die im Gym quasi unzertrennlich sind. Sie treten immer zu zweit auf, verfolgen den gleichen Trainingsplan und pushen sich zu Höchstleistungen. Du [...]

vor 10 Tagen auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht

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Du bist ein Hardgainer? Was du tun kannst!

Wer in den Kraftraum geht, hat in der Regel eines oder mehrere von drei Zielen. Entweder ihr wollt abnehmen, ihr wollt stärker werden oder ihr wollt Muskelmasse aufbauen. Gerade das letzte Ziel kann [...]

vor 12 Tagen auf Helpside – Basketball Workouts veröffentlicht