Suche

Beim Street Workout oder Calisthenics wird das eigene Gewicht genutzt, um seinen Körper zu stählern. Die Grundlage des Trends stammt aus dem alten Griechenland und wurde in New York wiederentdeckt. [...]

Es gibt eine Reihe von Fitnessoptionen, die Du in Deine Trainingsroutine integrieren kannst. Eine Möglichkeit, die Du in Betracht ziehen solltest, ist Fitness Yoga. Yoga Fitness Vorteile Der [...]

Ziehst Du es vor, bei deinen Mahlzeiten auf Fleisch zu verzichten? Vielleicht tust Du das aus persönlichen Überzeugungen, aus ethischen Gründen, oder Du fühlst Dich einfach gesünder und [...]

Intervallfasten, essen in einem Zeitfenster oder der gesunde Essrhytmus. Das sind einige der Bezeichnungen und Namen unter den Intermittierenden Fasten bekannt ist. Dabei handelt es sich nicht etwa [...]

Über 80 Prozent der Deutschen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Meist kommt es durch den stressigen Arbeitsalltag und einer unzureichenden beziehungsweise falschen Ernährung zu ungewünschten [...]

Bist Du auf der Suche nach der idealen Kombination aus Diät und Muskelaufbau? Diese Möglichkeit bietet Dir das Abnehmen durch Krafttraining an. Erfahre im Folgenden, wie wirkungsvoll das Training [...]

Fast jeder, der zum Fitness geht, begibt sich auf die Reise zum Muskelaufbau. Wenn Du dabei scheiterst, könnte es sehr wohl einer dieser 4 Gründe sein. Es gibt nichts Frustrierenderes im Kraftsport [...]

Laufen ist eine der ältesten Formen, um in Form zu bleiben, Kalorien zu verbrennen und Deine Fitness zu verbessern. Aber baut das Laufen Muskeln auf oder ist es eher schädlich für den [...]

Kalorienzähler eignen sich perfekt zum abnehmen. Doch können diese Kalorienzähler auch super für eine Gewichtszunahme genutzt werden. Hier geht es zum ersten Teil der Artikelserie: Kompletter [...]

Bist Du auch verwirrt durch die ganzen einfachen und simplen Diätpläne da draussen? Das waren wir zum Anfang damals auch =) Kohlenhydratarm, fettarm, proteinreich, ballaststoffreich, chinesische [...]