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Runifico ist der Top 10-Blog für Laufsportbegeisterte. Unsere Themen sind Laufen, Joggen, Marathon, Triathlon, Fitness und Ernährung. Keep on running!
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Grüner Berlin Marathon – Top 10 Gründe, Energie zu spenden

Hat mal einer ausgerechnet, wie viel Energie beim Berlin Marathon erzeugt wird? Sind ja bei ungefähr 40.000 Teilnehmern immerhin schlappe 1,7 Millionen km, die zu Fuß, Handbike, Skates [...]

vor 1 Jahr auf Runifico veröffentlicht

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Top 10 – Things you Should Avoid when Running a Marathon

No matter whether your are experienced marathonist or starting as a rookie, a marathon is always a very special event and finally marks the culmination of a months long preparation. Of course, some [...]

vor 1 Jahr auf Runifico veröffentlicht

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Was keiner dir sagt, bevor du das Marathon-Training beginnst

Denkt man später daran zurück, fragt man sich: Wie bin ich überhaupt auf diese ulkige Idee gekommen? Die Rede ist vom Marathon. Genauer gesagt: vom ersten Marathon. Der Moment, als es einen [...]

vor 12 Monaten auf Runifico veröffentlicht

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Top 10 Tipps gegen Langeweile auf dem Laufband

Eine Trainingseinheit auf dem Laufband ist in etwa so spannend wie Dressurreiten in der ARD. An manchen Tagen ist die ungeliebte „Tretmühle“ allerdings alternativlos, beispielsweise wenn es [...]

vor 8 Monaten auf Runifico veröffentlicht

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Selbstgespräche: Top 10 Durchhalteparolen fürs Rennen

„Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner.“ Dieser Spruch zählt zum Glück nicht, wenn du bei einem Langstreckenlauf mitmachst, der Hunderte oder gar Tausende von Zuschauern anzieht. Denn diese [...]

vor 8 Monaten auf Runifico veröffentlicht

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Geht oder geht nicht? Laufen im Skiurlaub

War das früher eigentlich auch so? Kaum sind die Weihnachtsferien verdaut, steht schon wieder die nächste Auszeit an: Die Winterferien. Aber gut, wir wollen ja nicht meckern. Denn auch wenn es sich [...]

vor 8 Monaten auf Runifico veröffentlicht

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Testbericht Mizuno: Wave Catalyst + Tights BG 8000II + Tubular Helix LS

Mizuno Wave Catalyst, die „Performance Compression Tights“ BG 8000II und das Longsleeve-Laufshirt „Tubular Helix LS Tee“ sind Produkte, die uns freundlicherweise von der PR-Agentur von Mizuno [...]

vor 7 Monaten auf Runifico veröffentlicht

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#Lassehatteweihnachtsfeier – Der zweite Teil

#Lassehatteweihnachtsfeier – Lauf-Tagebuch von einem, der auszog ein Läufer zu werden Lasse läuft und Lasse schreibt – über seinen unmenschlichen Weg zu einer außergewöhnlichen Leistung. Der [...]

vor 7 Monaten auf Runifico veröffentlicht

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#Lassehatteweihnachtsfeier – Der dritte Teil

Lauftagebuch, Teil drei Freitag, 04.03.2016 Die Spielansetzungen für die kommende Tennissaison werden veröffentlicht. Das ist deshalb von Interesse, weil ich Tennis spiele. Jedenfalls geht es grob [...]

vor 6 Monaten auf Runifico veröffentlicht