Eins ist klar: Wer glücklich sein möchte, braucht einen Ausgleich im Leben. Dies ist wichtig um neue Kraft zu sammeln, Probleme und Herausforderungen angehen zu können, seinen Blick zu erweitern und somit neue Perspektiven zu gewinnen. Doch am aller wichtigsten ist natürlich um "abschalten" zu können.

Doch wie ist das möglich? Ich weiß nicht wie oft man probiert Gedanken aus dem Kopf zu verbannen - leider ohne Erfolg. Denn egal wie sehr man es versucht, immer wieder erwischt man sich dabei, wie die Gedanken zurück kommen und das "Kopfabschalten" hat mal wieder nicht funktioniert. Hier kommt der Ausgleich ins Spiel, das gewisse "Etwas" das jeder glückliche Mensch in seinem Leben braucht. Die beste Möglichkeit für dieses "Etwas" ist das Tanzen. Denn hier ist es möglich die Gedanken endlich los zu bekommen - und das sogar ohne es zu bemerken. Während dem Tanzen schwirren die ersten fünf Minuten noch die ein oder anderen Gedanken im Kopf herum, doch dann verschwinden sie. Sie verschwinden, denn man konzentriert sich auf den Unterricht, auf die Musik, auf die Tanzschritte, die Choreographie, die richtige Tanztechnik - und plötzlich befindet man sich in einer scheinbar anderen Welt. In einer Welt in der die Gedanken des Tages tatsächlich einfach aus dem Kopf verschwinden. Abgesehen davon lösen sich zusätzlich Körperverspannungen, was gut für unsere Gesundheit ist.

Eine Tanzstunde hilft uns weiter, denn sie tut unserer Seele gut und gönnt uns eine Pause vom Alltag.

Mein heutiges Fazit ist somit: Man muss das Leben tanzen! Wir lernen im Regen zu tanzen - wir tanzen, um glücklich zu sein.

Bereits im Kindesalter hat das Ballett positive Auswirkungen auf unser Leben. Denn Kinder erlernen im Ballettunterricht Dinge wie zum Beispiel Koordination, Merk- und Lernfähigkeit, ein musikalisches Gefühl, und die ersten Tanzschritte.

Doch dies ist nicht nur im Kindesalter möglich, auch Erwachsene und Jugendliche die noch nie Ballett getanzt haben erlernen diese Fähigkeiten.  Ein weiterer Grund, warum Ballett ein Sport ist der alles kann ist, dass unzählige Muskelgruppen und Kondition trainiert werden. Eine Ballettstunde hat einen strukturierten Aufbau: zu Beginn erfolgt eine Aufwärmung, anschließend Übungen an der Stange. Diese dienen ebenfalls zur Aufwärmung, jedoch auch um bestimmte Muskelgruppen zu trainieren. Um diese Übungen erfolgreich zu meistern, müssen sowohl Bein- und Fußmuskeln, als auch Bauch- Rücken- und Armmuskeln benutzt werden. Durch die Korrektur des Lehrers während des Unterrichts wird erlernt, wie die Übungen ausgeführt werden müssen , sodass sie richtig sind. Die Übungen an der Stange sind die Vorbereitung auf die Übungen in der Mitte. In der Mitte wird zusätzlich der Gleichgewichtssinn und Stärke am ganzen Körper benötigt um standhaft zu bleiben. Denn selbst eine scheinbar einfache, wie eine Feder aussehende Arabesque benötigt viel Training, bis sie so aussehen kann.  Hierbei ist auch die Haltung ein wichtiges Thema, auch diese wird im Ballettunterricht erlernt. Des weiteren werden nicht nur Muskeln trainiert, sondern auch die Kondition. Haben Sie sich schon einmal gefragt wie die Tänzer in einem Ballett so hoch und mit perfekt gestreckten Beinen springen können? - Indem sie diese Kraft und Ausdauer im Ballettunterricht erlernt haben.

Außerdem spielt das Dehnen im Ballett eine große Rolle. Dehnen ist gesund für unseren Körper und steigert unsere Flexibilität. Neben Tanzübungen werden im Ballettunterricht gezielt Dehnübungen gemacht.

Ballett ist also nicht nur ein leichtes "Rumgehüpfe", sondern eine anspruchsvolle Sportart, die nicht zu unterschätzen ist. Doch das Schönste am Ballett ist die Kunst des Balletts, welche es von allen anderen Sportarten abhebt:

Positive, gesundheitsfördernde Aspekte wie Muskelaufbau, Ausdauer, Durchhaltevermögen, Haltungsschulung, verbesserte Koordination, künstlerische Ausdrucksfähigkeit und Flexibilität werden nicht im reinen Ausführen von Kraftübungen oder joggen gehen erlernt, sondern INDEM MAN TANZT UND SPAß DABEI HAT. Es ist eine Sportart die Spaß macht und Sinn ergibt.

Abschließend ist zu sagen: Alles ist schwierig, bevor es einfach ist. :)

Ballett. Bei diesem Ausdruck denken viele Leute an extreme Dehnbarkeit, dünne oder abgemagerte Mädchen und daran, dass man das Bein am Kopf halten muss. Auf der anderen Seite gibt es dann noch die Leute die denken, dass Ballett nicht anstrengend, sondern ein einfaches rumgetippel sei.

Glücklicherweise stimmt keine der beiden Aussagen über Ballett zu. Ballett ist weder nur für junge Mädchen, noch nur für sehr schlanke Menschen, die ihr ganzes Leben lang schon trainieren.

Vielmehr ist das Ballett auch etwas für junge und ältere Frauen und Männer, die gerne Sport machen möchten und dabei ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Völlig unwichtig ist dabei, welche Figur die Tanzinteressierten haben! Oft hört man Sätze wie : "Oh Ballett? Nein lieber nicht, dafür bin ich zu unsportlich ( oder zu dick)."  Diese Aussagen sind leider falsch, denn im Ballett geht es nicht um extreme Flexibilität, sondern viel mehr um das Erlernen von Ausdruck, Koordination, Körperspannung , soziales Bewusstsein ( vorallem bei Kindern) ,Musikalität, Kondition und Flexibilität etc.  All diese Dinge werden NICHT voraussgesetzt wenn man eine Ballettstunde besuchen möchte, diese Dinge erlernt man Schritt für Schritt.

Ganz allgemein gilt, dass Tanzen die Beweglichkeit und körperliche Gesundheit von Erwachsenen verbessert. Wie auch bei Kindern und Jugendlichen verbessern Ballettstunden für Erwachsene die Haltung und somit das Körpergefühl. Die Gelenke bleiben geschmeidig und die Knochen und Muskeln werden gestärkt. Tanzen bewirkt einen positiven Effekt auf das gesamte Herz-Kreislaufsystem, den Gleichgewichtssinn, das Koordinationsvermögen und Gedächtnis.Die tänzerische Bewegung zu klassischer Musik unter Gleichgesinnten macht Spaß, ist gesund und führt zu einem völlig neuen Körpergefühl.

Erfreulicherweise gibt es auch immer wieder Erwachsene Frauen und Männer, die sich trauen etwas Neues auszuprobieren und dann erfahren, dass es hierfür nie zu spät ist und dann erfahren, was in Ihnen steckt!

Hallo alle Tanzinteressierten,

da es rund um das Thema Tanz viele interessante Themen und Fragen gibt, haben wir uns dazu entschlossen einen eigenen Blog zu schreiben. Ballett, Modern Dance, Contemporary Dance, Step Dance, Break Dance, Fitness, Vorurteile und Wahrheiten - es gibt so viel zu erzählen!