Keto Diät
Gesund abnehmen ohne Diät: Bei den Diät Tipps ist ein Trend zur Keto-Ernährung erkennbar. Grund genug, diese einmal näher darzustellen. Gesund abnehmen ohne Diät ist durch die Ketogene Ernährung weder mit Kosten noch geschmacklichem Verzicht verbunden. Die Umsetzung ist unkompliziert und für jeden durchführbar. Gesund abnehmen ohne Diät anstatt Hungergefühle durch eine Blitz Diät. Die Verbindung von Low-Carb- und High-Fat-Ernährung zielt auf eine Umstellung des Stoffwechsels und der Energieversorgung ab. Dabei ändert sich zur bisherigen Ernährung, dass vorrangig nicht mehr zu Glukose umgewandelte Kohlenhydrate dienen. Stattdessen greift der Körper zur Energiegewinnung auf seine gespeicherten Fette zurück. Durch die starke Reduzierung von Kohlenhydraten baut der Körper die Fettspeicher in der Leber zu Ketonkörpern, auch Ketonen genannt, um. Neben der gezielten Reduzierung der Kohlenhydrate findet bei der Ketogenen Ernährung auch die tägliche Zufuhr der Eiweißmenge eine Rolle. Bei einem übermäßigen Proteingehalt wandeln sich die Aminosäuren in Glukose um und schränken dadurch die gewünschte Bildung der Keton-Körper ein. Die Umstellung des Körpers auf den Fettstoffwechsel zur Energiebereitstellung dauert einige Tage. Danach überzeugen dich die Effekte der Sättigung, Leistungsfähigkeit und Gewichtsreduzierung. Du kannst durch diese Diät schnell abnehmen. Du kannst deswegen schnell gesund abnehmen, weil sich durch den Mangel an Kohlenhydraten die Fettverbrennung erheblich erhöht. Gesund abnehmen ohne Diät: Trotz der fettreicheren Ernährung mit einem angenehmen Sättigungseffekt kann das Körpergewicht ohne demotivierende Hungergefühle reduziert werden. Wer schnell gesund abnehmen möchte, ist hierdurch auf dem richtigen Weg. Eine große Auswahl an empfohlenen Lebensmitteln zur Durchführung der Ketogenen Ernährung erleichtert die Umstellung.
Schlaflos durch Prüfungsstress
Fast jeder 5. leidet hierzulande an Schlafstörungen. Dazu zählen neben einer Einschlafstörung auch häufiges Erwachen in der Nacht. Ein häufiger Grund für schlaflose Nächte ist Stress, der in unserer Leistungsgesellschaft keine Seltenheit ist. Betroffen sind auch viele junge Menschen, nicht zuletzt im Abitur oder Studium. Hier ist ein Auslöser oft eine wichtige Prüfung, für die entweder die ganze Nacht gelernt wird oder der Stress einen nicht loslässt und so schlaflos macht. Das Studium stellt Studierende oft vor große Herausforderungen, was auch neben der Prüfungsphase für Schlaflosigkeit führen kann. Das verursacht wiederum Stress, da jeder stets lLeistungsfähig und konzentriert sein sollte.
Zurück ins Traumland – Der Schlafblog
Schlechter Schlaf, unruhiger Schlaf und Probleme beim Ein- und Durchschlafen sind ein häufiges Problem. Jeder Vierte klagt darüber und empfindet seinen Schlaf als nicht erholsam. 11 % der Bevölkerung leidet dauerhaft darunter. Mit gravierenden Folgen für die Gesundheit. So fühlen sich Betroffene nicht nur schlapp und klagen über minimierte Leistung- und Konzentrationsfähigkeit. Dauerhafte Schlafstörungen wirken sich sowohl psychisch als auch physisch aus.
Quivernutrition Vegane Ernährungsberatung
Vegane Ernährungsberatung, Tipps und Tricks rund ums vegane Leben und vieles mehr!
Krisenpsychologie
Ein informativer psychologischer Ratgeber-Blog für Selbsthilfe mit positiven Bewältigungsstrategien. Der Begriff der Krisenpsychologie wird oft im Zusammenhang mit der Behandlung kollektiver Krisen oder Katastrophenmanagement verwendet. Aber auch persönlichen Krisen kann mit psychologischen Hilfsmitteln begegnet werden. Das chinesische Schriftzeichen für das Wort “Krise” wird aus den Begriffen für “Gefahr” und “Chance” zusammengesetzt: in jeder Krise stecken auch Veränderungsmöglichkeiten und der Wendepunkt zur Erschließung neuer Perspektiven.
www.abnehmetipps.info
Was essen beim Abnehmen? Diese Frage hast du dir bestimmt auch schon gestellt?! Dann bist du hier richtig. Wir wollen dir die besten Tipps zur Gewichtsreduzierung an die Hand geben, die größten Mythen aufdecken und dir mit Interessanten Fakten Hilfe beim Abnehmen leisten. Lies nachfolgend unsere besten Tipps zum Abnehmen!
Potenz steigern
Gibt es eine Chance, die Lust während der Wechseljahre zu steigern? Um diese Frage zu klären, müssen wir erst einmal verstehen, warum es dazu kommt, dass die Lust in den Wechseljahren sinkt. Zum einen produziert der Körper in dieser Phase des Lebens weniger Gestagen und auch Östrogen, was dazu führt, dass die Durchblutung der Schleimhäute in der Scheide sinkt und somit schlechter wird. Dadurch wird dann die Haut innerhalb der Vagina dünner, sensibler und auch empfindlicher. Es kommt außerdem zu einem Verlust von Elastizität und Feuchtigkeit. Das sorgt dann oft für Schmerzen und die Frau verliert in den Wechseljahren zunehmen die Lust auf Sex. Zum anderen spielen aber auch psychische Faktoren eine Rolle im mittleren Lebensabschnitt. Frauen fühlen sich dann oftmals, bedingt durch ihr Alter und durch die Umstellung der Hormone, weniger attraktiv und sexy. Selbstzweifel bestimmen schnell das Leben und dies wirkt sich dann natürlich auch auf den Sex aus. Dann heißt es dringend: bei der Frau die Lust steigern. Doch wie kann man eine Luststeigerung in den Wechseljahren fördern?
Vitalundfitmit100 Blog | News zu Gesundheit, Ernährung & Fitness
Im Blog von Vitalundfitmit100.de bieten wir unseren Lesern hochwertige Informationen rund um Gesundheit, Ernährung und Fitness an. Auch im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel können Besucher von unserer jahrelangen Erfahrung profitieren. Wir verfassen Beiträge zu allgemeinen Themenbereichen, gehen aber auch detailliert auf verschiedene Teilaspekte ein. – Neue Artikel werden regelmäßig veröffentlicht.
Infoportal über DMSO
Wir von DMSO360 laden Dich herzlich auf unsere Seite ein. Du wirst alle wichtigen Themen über DMSO (Dimethylsulfoxid) finden. DMSO ist ein Naturstoff der damals in der Holzproduktion entdeckt wurde. Diese Substanz bietet viele positive Vorteile. Nicht nur gegen schmerzen oder Entzündungen, noch vieles mehr. Es gibt einige Dinge die man zu beachten hat. Damit alles richtig läuft, haben wir dir alles Schritt für Schritt erklärt. Wir beziehen uns auf die neuesten Studien und Fachliteratur, damit Du das neueste Wissen bekommst.
Dein DMSO360 Team