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Die Atmung erfolgt unbewusst und automatisch. Die instinktive Atmung ist allerdings nicht immer optimal. Stehen wir im Alltag unter Druck, neigen wir zur flachen Atmung und Stress baut sich auf. Auch [...]

Du fragst dich, was es mit diesem Rauschen auf sich hat, dass in einigen Yoga-Stunden zu hören ist? Heute wollen wir dir die Ujjayi-Atmung vorstellen, eine Atem-Übung, mit der du die Wirkung der [...]

Das Atmen ist so intuitiv, dass wir überhaupt nicht mehr darüber nachdenken. Wenn wir z.B. unter Stress geraten, wird unsere Atmung schnell und flach. Was es heißt, von einer unbewussten auf eine [...]

#LSR Leider können wir momentan diese Information nicht darstellen.

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Wir atmen ein, wir atmen aus – dieser Vorgang wiederholt sich bei einem erwachsenen Menschen etwa 20 000 mal am Tag. Was uns ganz selbstverständlich erscheint, ist in Wahrheit ein hochkomplexer [...]

Auf die richtige Atmung kommt es an: 4-7-11 Atmung Einfach entspannen, wo sonst keine Zeit bleibt Wir leben heutzutage in einer äußerst schnelllebigen Zeit, sodass man kaum noch den nötigen [...]

Je größer die sportliche Anstrengung ist, desto mehr kommt es auf die Atmung an. Vor allem in der kalten Jahreszeit tust du deinem Immunsystem einen Gefallen, wenn du durch die Nase atmest und so [...]