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Es gibt eine nahezu endlose Liste an Post-Workout Regeln, die euch vorschreiben was und wann Ihr nach dem Training zu essen habt. Manchmal kann es jedoch sinnvoll sein, die Regeln zu brechen. So auch [...]

Training der Achtsamkeit Dieser Beitrag ist ein Teil der Reihe “Achtsamkeistraining”, welche Sie hier finden können – Achtsamkeitstraining. Die erste Woche des Trainings können Sie hier [...]

Wollen wir in 2018 nicht etwas fitter auf die Golfrunde gehen? Etwas mehr Länge wäre auch schön? Und etwas mehr Puste auch – dann mit einem Core Training gezielt Muskeln, Stabilität und [...]

Jetzt gilt es, die dazugewonnen Kilos möglichst effektiv wieder abzubauen, meist wird gerade der Bauch zur größten Problemzone. Wir zeigen dir online Fitness Übungen, mit denen du deinen Bauch [...]

Oliver Geissens Sohn ist auf dem Weg zum Fußball-Profi. Der 19-jährige Max wurde vom neuen Trainer des Hamburger SV, Christian Titz, ins Training der Profis eingeladen. Gemeinsam mit zwei anderen [...]

Beschwerden Rückenschmerzen HWS-Syndrom Bandscheibenvorfall Bandscheibenvorfall LWS Bandscheibenvorfall BWS Bandscheibenvorfall HWS Nackenschmerzen Hexenschuss Ischiasschmerzen [...]

So kann man auch zu Hause trainieren Da ich keine Zeit und Lust auf ein Fitnessstudio habe und trotzdem aber etwas für meine körperliche Fitness tun möchte, habe ich mich mit dem Thema [...]

Wer kennt es nicht? Man geht mehrmals pro Woche trainieren und arbeitet hart für den Traumkörper. Trotz dem harten Training spielen Nährstoffe eine große Rolle. Vor allem in massereichen Phasen [...]

Nachdem der Kardiologe vor ein paar Wochen festgestellt hat, dass es bei mir nicht an der Faulheit liegt, dass ich im Training nicht voran und die Berge nicht hoch komme, ist heute ein Termin in [...]

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