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… die Erkältung hat uns wieder. Nach Emmi hat es nun auch mich wieder erwischt. Darum haben wir uns einen tollen Smoothie Bowl mit Heidelbeeren zum Frühstück gezaubert. Heidelbeeren sind ja [...]

Der Frühling lässt grüssen, wenn dieses tolle Gericht auf den Tisch kommt, denn es ist farbenfroh und schmeckt frisch und lecker. Wenn man einmal etwas Übung mit dem Reispapier hat, sind die [...]

Nach einem wunderschönen sonnigen Wochenende hat uns das Aprilwetter im Mai wieder eingeholt. Es regnet den ganzen Tag und auch die Sonne hat sich hinter die Wolken verkrochen. Um dem grauen Tag zu [...]

Selbst gemachte Nussmilch ist wirklich die einfachste Möglichkeit sich etwas Gutes zu tun. Leider sind die Nussdrinks oft mit mehr Inhaltsstoffen versehen als eigentlich notwendig, daher versuche [...]

Die kleinen blauen Superbeeren aus dem Regenwald sind ja schon seit einiger Zeit auch bei uns als Superfood zu finden. Besonders reich an Antioxidanzien, Balaststoffen und gesunden Fettsäuren [...]

Die Sonne hat sich hinter den Wolken verkrochen und um diesem grauen Sommermorgen zu trotzen gab es bei uns heute diese tolle Variation einer Bloody Mary mit frischen Früchten. Außer der Farbe [...]

Matcha bedeutet „gemahlener Tee“ – leuchtend grün ist das Pulver und als Matcha Tee ein traditionelles japanisches Getränk. Er gilt als Muntermacher und gesundheitsfördernder Power Drink. [...]

…endlich hat die Erdbeerzeit begonnen. Die Mischung von Erdbeer und Rhabarber könnte auch meine Erfindung sein, da ich dieses süsssaure Erlebnis liebe und schon den ganzen Winter nur darauf warte [...]

Ob gross oder Klein Chia Pudding schmeckt. An einem warmen Morgen ist ein kühler und erfrischender Chia Pudding immer ein perfektes Frühstück und vor allem mit Erdbeeren und Aprikosen ein [...]